نصائح للتخلص من الملل أثناء الجلوس في المنزل

ستعشق ضغط العمل عندما تجرب ملل البطالة:

الجلوس بلا عمل لفترةٍ طويلة يعتقده البعض راحةً ولكن إن جربه فسيرجو الرجوع إلى عمله بأسرع وقت

بسبب الملل الذي سيسطر على أغلب وقته بالإضافة إلى الروتين اليومي..

لذا فهناك حلولٌ عديدةٌ في أيام الإجازة تضمن لنا قضاء وقتٍ ممتع فمثلا إن كنت مسافر عليك بأخذ قسطٍ

من الراحة عند عودتك قبل البدء بالعمل وكي يكون هناك وقت كافٍ لكي تستعد نفسياً للرجوع لجو العمل

والضغط وأيضا عليك أن تحرص على عدم السهر والنوم بوقت غير متأخر كي لا ترهق جسدك فالسهر قد يؤثر

أيضا على الوضع النفسي وليس فقط على الوضع الجسدي.

نعم فيجب عليك تغيير روتين حياتك بين فترةٍ وأخرى والمحافظة على صحتك فلا راحة بلا صحة جيدة،

ومن الطريف أن تعلم أن هناك فائدةً للملل إذ أنه يحفز على القيام بالأعمال والتفاعل فهو قد يجعلك تقوم بأمورٍ

كثيرة مفيدة كالقيام بعمل يعكس موهبتك وربما تكتشف مواهب كانت غير ظاهرة لك،

إذن فعليك أن تستجيب لنداء عقلك عند شعورك بالملل فحين يقول لك عقلك هيا قُم لعملٍ شيءٍ ما

فلا تتجاهله فربما هكذا ستستمع وستتخلص من الملل والشعور المزعج الذي يرافقه.

قصة واقعية تجسد واقع فائدة الملل:

كان هناك شابٌ يبلغ من العمر ١٨ سنة أنهى آخر سنةٍ له في المدرسة ولم يجد تخصصاً يناسب شخصيته

وهدوء أعصابه لأنه كان يحاولُ قدر الإمكان أن لا يختلط بجوٍّ متوتر وكان يبتعد كثيراً عن هذه الأجواء،

لأنه عانى بما فيه الكفاية في أيام دراسته في المدرسة،

عانى من التوتر والقلق لأجل درجاته ومستواه الدراسي ناهيك عن التوتر أثناء الإمتحان.

لذا وبسبب مخاوفه وعدم تقبله لهكذا جو لم يدخل الجامعة، كان عندما يشعر بالملل يستمر بممارسة التمارين

الرياضية وقد تعلم طهي الكثير من الأطباق وساعد والديه في كثيرٍ من الأمور وبعد سنتين قرر أن يفتح حساباً

له على أحد مواقع التوصل الاجتماعي، حساباً يعرض فيه كتاباته ويومياته وبعضاً من مواهبه واستمر هذا الشاب

في كسر الملل والروتين إلى أن قرر أن يدخل إلى الجامعة ويكمل دراسته بعد تجاربٍ كثيرةٍ خاضها

بسبب الملل فقط!

نصائح للتخلص من الملل:

١.التحدث مع الناس المقربين منك عن سبب الملل وعن الحل.

٢.لا تتحدث مع الأشخاص الذين يشعرونك بالملل أكثر أي أنّ أحاديثهم مملة.

٣.مشاهدة التلفاز إن كان هناك برنامج معين تحب مشاهدته ويجذبك.

٤.عدم تقليب قنوات التلفار بلا فائدة وهدف لأنّ هذا سيزيد الشعور بالملل.

٥.التفكير بالأمور الإيجابية.

٦.التأمل.

٧.قراءة الكتب ذات المواضيع الجذابة والمشوقة كالروايات.

٨.تغيير المظهر الخارجي بين الحين والآخر.

٩.الترفيه عن النفس بالخروج الى المتنزهات.

١٠.لعب الألعاب المجانية على الانترنت التي تكون ثنائية مع أحد الأصدقاء.

وكما قال الشاعر:

دع الخمول والنوم والركود وانهض لتعمل وقم ببذل مجهود واجعل الإرادة لك حافزاً ووقود واعمل بجد تفتح لك

كل السدود تشجع كافح وكن مع الناس ودود تلين لك الأشواك وتصبح ورود أظهر مهارتك وتحدى كل السدود

وكن رمزاً بارزاً مثالاً للصمودلا تيأس ولا تبالي بالردود وواجه أجواء البروق والرعود أتقن أعمالك واختمها بالمردود

يبقى عليها الناس للأبد شهود اكتب اسمك بأعرض البنود يكتب في التاريخ مع مر العقود كن كريماً طيّباً وتميز

بالجود وكن صادقاً أميناً وفياً للوعود ضع بصمتك وأثبت للوجود بأن الإبداع ليس له حدود

بقلم EsTiRa