مشكلة تناول الأطفال للطعام الصحي من المشكلات التي تواجه الكثير من الأمهات، فهناك الكثير من الاطفال يبدون عدم رغبتهم في تناول الاكل الصحي الأمر الذي ينعسك بالسلب على صحة الطفل. في هذه المقالة سوف نتقدم لك سيدتي بعض النصائح التي تساعدك في تشجع طفلك على تناول الاكل الصحي.
نصائح مفيدة لتشجيع طفلك على تناول الاكل الصحي:
-
شجعي طفلك دائماً:
من الأمور الجيدة أثناء تربية الطفل تشجيعه ومكافئته على كل عمل جيد يقوم به، لهذا عليك عزيزتي الأم تشجيع طفلك دائما عند تناول الوجبات الصحية وتقديم له مكافئة بسيطة تساعده على تكرار هذا الفعل مرة آخر حتي تتكون لديه عادة تناول الطعام الصحي دون أدني مشكلة.
قدمي الاكل الصحي بطريقة ملفته للطفل:
من الأمور التي تشجع الأطفال الصغار على تناول الطعام، أن يكون الطعام المقدم لهم مقدم بطريقة جيدة، لهذا حاولي عزيزتي ازين طبق الطفل بالخضراوات الملونة أو الفاكهة ذات الأوان المفضلة له حتي يشتهي الطعام ويقدم على تناوله.
ولكي تستطيع أعداد أطباق مزينة بطريقة ملفته لنظر الأطفال ننصحك بالاستعانة بالإنترنيت فسوف تجدي عليه العديد والعديد من الطرق المخلفة لتزين طعام الأطفال.
-
اهتمي بالوقت المناسب لتقديم الطعام للطفل:
عند ابدأ طفلك عدم رغبته في تناول الطعام الصحي أتركيه حتي يشعر بالجوع وقدمي له وجبه طعام صحية.
-
كوني قدوة:
الطفل دائما يقلد والديه لهذا قومي بمشاركة طفلك الأشياء التي تريده هو يقوم بها، فمن الأمور التي تجعل الطفل يقبل تناول الطعام أن تحضري وجبه طعام صحية وتجلسي أنتِ معه لتناول الطعام سوياً.
فليس من المنطقي أن تنصحي طفلك بتناول الطعام الصحي وجميع أفراد الأسرة يمارسون عادات غذائية خاطئة.
-
اتركي طفلك يعد وجباته:
من الأمور التي تجعل الطفل يتناول الطعام اعداده بنفسه لطعامه، فدائماً اجعلي الطفل يشارك في اعداد الطعام ولو بأمر بسيط، فهذا له تأثير نفسي رائع على طفلك ويعزز من ثقته بنفسه.
-
ناقشي مع طفك أهمية تناول الطعام الصحي:
احرصي عزيزتي الأم على تثقيف طفلك بفوائد الاكل الصحي ومدي أهميته لبناء جسمه بطريقة جيدة، وحدثيه عن عواقب التغذية الغير صحية والأمراض التي قد يتعرض لها نتجه اصراره عن الامتناع عن تناول الاكل الصحي.
