أطعمة تدمر البشرة وتسبب في العديد من المشكلات عليكِ تجنبها
تلعب التغذية دور رئيسي في الحفاظ على جمال البشرة وصحتها، وكما يوجد العديد من المأكولات المفيدة جداً
لصحة البشرة والتي ننصح دائما بوضعها ضمن النظام الغذائي الذي نتبعه، هناك أيضاً بعض المأكولات التي تدمر
البشرة وتسبب لها الكثير من الأمراض سوف نقوم بتوضيحها فيما يلى لتجنبها قدر الإمكان.
البشرة : أطعمة مدمرة للبشرة تجنبيها:
-
السكر:
يعتبر السكر على رأس أكثر الأطعمة التي تعمل على تدمير البشرة. فهوي قوم بتكسير مادة الكولاجين
المسؤولة عن تجديد خلايا الجلد، وهذا بالطبع سوف يؤثر على بشرتك ويعرضها للإصابة بالتجاعيد المبكرة،
حب الشباب، وتلف البشرة.
-
الحبوب المصنعة:
كالخبز الأبيض، والمكرونة البيضاء ليست من الأطعمة الجيدة لبشرتك، وتناولها بكثرة يؤدي إلى اصابة بشكرتك
بالبثور وحب الشباب. ومن الجيد لصحه بشرتك استبدال هذه الحبوب المصنعة بالحبوب الكاملة كالقمح كامل الحبة.
-
الملح:
من الإضافات التي نقوم بإضافتها على الطعام بشكل أساسي، ولكن هل تعلمين عزيزتي أن الملح من أكثر
الأشياء السيئة لبشرتك؟
فالملح يقوم باحتباس الماء داخل الجسم مما يسبب تورم الوجه وانتفاخه. لهذا عليكِ سيدتي بتقليل كمية الملح
في الطعام أو الاستغناء عنه تماماً، كما عليكِ الإنتباه إلى أن الأطعمة المعلبة تحتوي على نسبه كبيرة من الملح
ومن الجيد لصحه بشرتك غسلها قبل تناولها حتي تقليلي قدر الإمكان من نسبه الأملاح الموجودة فيها.
-
الوجبات السريعة والأطعمة المقلية:
هذا النوع من الطعام كفيل بتدمير بشرتك بشكل تام ويؤثر بشكل سلبي على البشرة لأنها غنية بالدهون المشبعة
التي تسبب إصابة البشرة بالشيخوخة المبكرة، انسداد مسامات البشرة، تراكم البكتريا، ظهور حب الشباب.
فإذا كنتِ ممن يدمن هذه الأطعمة جربي الابتعاد عنها لفترة وسوف تلاحظين تحسن كبير في بشرتك.
-
الحليب ومشتقاته:
على الرغم من الفوائد الغذائية التي يقدمها الحليب لأجسامنا، إلا أنه لا يعتبر من الأطعمة المفيدة للبشرة والاكثار
من تناول الحليب، الزبادي، الجبن يؤثر بالسلب على البشرة ويصيبها بحب الشباب.
-
الحلويات:
جميع أنواع الحلويات تعتبر من الأطعمة المدمرة للبشرة والإفراط في تناولها يصيب البشرة بالشحوب، ترهل الجلد،
والتجاعيد العميقة في الوجه نظراً لأن هذه الحلويات تدمر كولاجين البشرة. فننصحك سيدتي بالابتعاد عن الحلويات
تماماً وتناول القليل منها في فترة الأعياد فقط.
