تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على العلاقات
مع تزايد عدد الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي ،
هناك مخاوف متزايدة حول كيفية تأثير مواقع مثل drdsha.chat على علاقاتنا. ليس من غير المألوف أن تنهار
العلاقات بسبب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، على الرغم من أن العديد من الأزواج اجتمعوا نتيجة
لاستخدام هذه المواقع. تحدثنا إلى عدد من خبراء العلاقات لمعرفة رأيهم في تأثير وسائل التواصل الاجتماعي
على المواعدة والحب والرومانسية.
وسائل التواصل الاجتماعي في الحياة اليومية
أعراض الحياة المثالية التي خلقتها وسائل التواصل الاجتماعي كيف يمكن أن يؤثر
ذلك على حياة الشخص العادي؟
أحد الأسباب الرئيسية التي أثرت على وسائل التواصل الاجتماعي في العديد من العلاقات
هو أنه يقدم باستمرار صورًا لما يسمى “الحياة المثالية” لنا. يعتقد الكثير من الناس أن وسائل التواصل
الاجتماعي قد تركت الناس بأفكار غير واقعية عما يجب أن تكون عليه حياتهم وعلاقاتهم.
وقالت كاتبة الجنس والثقافة الشعبية إن رؤية “الحياة المثالية” للآخرين في كثير من الأحيان
يمكن أن تخلق مشاعر الغيرة والحسد. يشير أيضًا إلى أن مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن أن يبدأوا بسهولة الشعور بأن حياتهم الخاصة تفشل مقارنة مع أصدقائهم على الإنترنت.
على الرغم من أننا نعلم أن أصدقائنا في وسائل التواصل الاجتماعي يقدمون فكرة بارزة عن حياتهم ،
إلا أن هذه المشاعر قد يكون من الصعب تركها.
أولئك الذين ينشرون محتوى إيجابيًا فقط عن حياتهم على وسائل التواصل الاجتماعي قد يجعلون اتصالات
أضعف من الآخرين. إلى أن بعض الأفراد قد يفشلون في الحصول على “روابط أقوى مع الآخرين في حياتهم
لأن معظم الناس لا يمكنهم التواصل مع الأشخاص الذين يعيشون حياة” موقع تواصل إجتماعي”
وجدت دراسة أجراها أن وسائل التواصل الاجتماعي تجعل الناس أقل سعادة. وجد البحث أن مستخدمي
وسائل التواصل الاجتماعي يقضون حوالي ساعتين يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي. شعر 42٪ من
المستجيبين بالغيرة عندما رأوا أصدقاءهم يتلقون “الإعجابات” أكثر من أنفسهم ، مع شعور 59٪ بالحزن
بعد رؤية صور لأحداث لم تتم دعوتهم إليها. شعر 45٪ بعدم الرضا عندما نظروا إلى صور الرحلات والعطلات
الخارجية لأصدقائهم ، وشعر 37٪ بالحزن عندما نظروا إلى صور ماضيهم. هذا لأنهم شعروا أنهم لم يعودوا سعداء.
تم ربط 1 من كل 7 حالات طلاق بأنشطة وسائل التواصل الاجتماعي غير الواضحة.
كثير من الناس يستشهدون بأن وسائل التواصل الاجتماعي تجعلهم أكثر قلقًا واكتئابًا.
دعنا نكتشف المزيد عن العلاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي والقلق بعد ذلك.
هل يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي سبب القلق؟
هناك أدلة قوية تشير إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي هي سبب كبير للقلق وأن ردود خبرائنا يمكن أن تثبت
ذلك فقط. “توقع الكمال” الذي جعل المستخدمين يشعرون بالخوف من عدم قدرتهم على تلبية هذه
المعايير “المستحيلة” و “غير الموجودة”. أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تسبب لنا الحكم
ونصبح ضحية للملاحظات التي يساء تفسيرها.
من المحتمل أن يكون المليارات من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي حول العالم معرضين للمشاركات
التي تصور “حياة مزيفة “. في تجربته ، شعر الناس عادة بالضيق عندما رأوا صورًا للثروة والحياة الاجتماعية
والأسرية العظيمة. قد يبدأ الناس في التفكير في عدم التوافق معهم ماليًا أو اجتماعيًا. ولكن هل يمكن
لوسائل التواصل الاجتماعي بالفعل تحسين تقديرنا لذاتنا إذا تم استخدامها بشكل صحيح؟
كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لزيادة احترام الذات ؟
حتى أكبر منتقدي وسائل التواصل الاجتماعي سيعترفون أنها تأتي مع بعض الفوائد.
وصفت وسائل التواصل الاجتماعي بأنها مصدر جيد للمعلومات حول “تعلم عادات عاطفية أفضل وتحسين
الحياة”. مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الذين يعانون من القلق لمتابعة الصفحات الأكثر شهرة
للحصول على المشورة بشأن إدارة القلق للحد من التأثير السلبي لهذه الخدمات.
مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي على تذكر أنهم في “رحلة شخصية” ، وإخبارهم بأنهم يمكن أن
يصبحوا “أحرارًا” بمجرد أن يتعلموا التوقف عن التنافس مع الآخرين ، يمكن للناس أن يصبحوا سعداء بالآخرين
ويظلون سعداء في الاحتفال بنجاحاتهم على طول الطريق. إن على الناس أن يتذكروا أن الغالبية العظمى من
أصدقائهم واتصالاتهم على الإنترنت كانت افتراضية ولم يكن لها وجود حقيقي كأشخاص في حياتهم اليومية.
على الرغم من أن العديد من الأشخاص لديهم مئات من المعارف على الإنترنت وعدد قليل من الأصدقاء
الواقعيين وجهاً لوجه ، إلا أنه يقول إن الأفراد يحتاجون فقط إلى “مجموعة صغيرة من الأفراد الجديرين بالثقة
ليكونوا سعداء ومتحققين”. كما يشجع المستخدمين على السماح بإنجازات الآخرين لإلهامهم وتحفيزهم
بدلاً من تركهم يشعرون بالغيرة والحسد.
تحذير من إستخدام وسائل التواصل الإجتماعي
حجم الدور الذي تلعبه وسائل الإعلام الاجتماعية في حياتنا. إن بعض المستخدمين قد يقللون من مقدار الوقت
الذي يقضونه في استخدام تطبيقات الوسائط الاجتماعية. يتم تشجيع المستخدمين على قضاء ساعة
أو ساعتين بدون هواتفهم ، أو محاولة قضاء عطلة نهاية الأسبوع بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي
أو حتى حذف تطبيقات الوسائط الاجتماعية الخاصة بهم لبضعة أيام. عندما تتخذ هذه الخطوات ،
ستلاحظ عدد المرات التي تصل فيها إلى هاتفك دون أن تدرك ذلك. استخدام الأدوات لمراقبة وسائل التواصل
الاجتماعي واستخدام الهاتف ومعرفة مقدار الوقت الذي يقضونه حقًا في مواقع مثل drdsha.chat .
يعبر العديد من المستخدمين عن الصدمة بعد رؤية هذه الأرقام
بمجرد معرفة مستوى المرفقات ، يمكنك تحديد ما إذا كنت تريد تقليل استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي.
هل يتغير مزاجك عندما تقلل من استخدامك؟ قام بعض الأشخاص بتحسين صحتهم العقلية عن طريق الحد
من وقت الشاشة وتقليل حجم استخدامهم وفحص هواتفهم فقط في أوقات معينة من اليوم.
يمكنك أيضًا نقل تطبيقاتك إلى جزء آخر من هاتفك لتسهيل العثور عليها. وتقول إن تقدير عملائها لذاتهم
يتحسن بانتظام عندما يصبحون أكثر وعياً بمستويات وقت الشاشة وبذلوا جهودًا لتقليلها.
تبحث عن الحب عبر الإنترنت
كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على مواعدتنا؟
بعد دراسة تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على حياتنا اليومية ، لم نتوقع أن نسمع عن التأثير الإيجابي
لوسائل الإعلام الاجتماعية على المواعدة. لسوء الحظ ، كانت توقعات الخبراء مدعومة بكلمات الخبراء.
على سبيل المثال ، أن وسائل التواصل الاجتماعي تعطينا “انطباعات خاطئة عما يمكن توقعه من المواعدة
والعلاقات” في المواعدة ، مواقع التعارف غيرت نهجنا في المواعدة على عدة مستويات.
يمكن أن يجعلنا نشعر بالضغط للحصول على صورة الملف الشخصي المثالية أو يجعلنا نشعر أن هناك إمدادات
لا نهاية لها من الشركاء الأكثر ملاءمة ربما هناك. يقال أن هذا يمكن أن يجعلنا أقل احتمالا للعمل على نجاح
علاقاتنا الحالية. إن محاولات البحث عن الحب في خدمات وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تأتي بنتائج
عكسية ، لأن معظم الناس لا يرونها كمواقع مواعدة.
الأفضل البحث عن شريك على وسائل التواصل الاجتماعي أو موقع المواعدة؟
يعلم الجميع أن كلاً من مواقع المواعدة ووسائل التواصل الاجتماعي تزداد شعبية كل عام.
الأسئلة دائمة الخضرة هي ما إذا كان من الممكن العثور على موعد على وسائل التواصل الاجتماعي؟
هل يمكننا نقل حياتنا العاطفية إلى Facebook و Instagram و Twitter أو هل من الأفضل التمسك بمواقع
المواعدة حيث يبحث المستخدمون الآخرون عن التواريخ؟ منصات التعارف عبر الإنترنت يمكن أن تكون بيئات
أفضل للعثور على الحب لأنها توفر لك معلومات مفيدة حول من هو متاح ومن المحتمل أن يكون متوافقًا معنا.
في نفس الوقت هي وجهة نظر ، يمكن أن يلعب كلا الخيارين دورًا كبيرًا في مساعدتنا في العثور على الحب ،
مما يشير إلى أن الفردي يجب ألا “يغلقوا أي خيارات محتملة” لمقابلة الناس. ونوصي بأن يحصل المستخدمون
الفرديون على ملف تعريف المواعدة عبر الإنترنت ولكنهم يقومون أيضًا بتنظيف صفحة الوسائط الاجتماعية الخاصة
بهم ومواصلة الخروج في الحياة الواقعية. من ناحية أخرى ، أن كليهما يمكن أن يكونا مضللين فيما يتعلق
بما يشبه المستخدم حقًا ، ولكن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تقدم صورًا “أكثر واقعية” للأشخاص
وحياتهم. ومع ذلك ، نقول إن حقيقة أن معظم مواقع المواعدة ليست مجانية يمكن أن تساعدك على مقابلة
أشخاص حقيقيين. أن معظم الناس لا يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي للعثور على الحب.
قد تشعر بالحرج إذا حاولت مغازلة شخص ما على مواقع الواعدة مثل drdsha.chat . ومع ذلك ، إذا كنت قد
قابلت شخصًا ما تريد التعرف عليه بشكل أفضل على وسائل التواصل الاجتماعي ورتبت لمقابلته ،
فيمكنك الاطلاع على صفحة ملفه الشخصي لمعرفة ما إذا كنت تريد المتابعة.
ما الذي تبحث عنه في صفحة الملف الشخصي في تاريخك؟
كما تمت مناقشته أعلاه ، يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي مصدرًا رائعًا للمعلومات ويمكنك التعرف
على نمط حياتك وهواياتك من ملفك الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي.
أن الأشخاص يجب أن يتوقعوا أن تكون صفحات الملف الشخصي مبالغًا فيها وغير صحيحة.
إن الأفراد يجب أن يلتقوا بأناس في الحياة الحقيقية لمعرفة من هم حقا. الأفراد الذين يبحثون عن الحب
على وسائل التواصل الاجتماعي: “ابحث عن دليل على الذكاء والفكاهة” إذا كانت هذه الأشياء مهمة لهم.
البحث عن أشخاص “إيجابيين ومتفائلين” بدلاً من “سلبيين وحكميين “الأشخاص السلبيون والحكميون”
في وسائل التواصل الاجتماعي إما أنهم فظون في الحياة الواقعية أو لديهم احترام منخفض للذات بينما
يتم حمايتهم بواسطة شاشة الكمبيوتر الشخصي ، فهم لا يخشون التعبير عن أنفسهم الداخليين الحقيقيين.
إنشاء قائمة بالسمات الإيجابية والسلبية للشخصية التي نريد رؤيتها في شريكنا المحتمل.
“يمكن للأشخاص الاستفادة من البحث عن” العلامات “وإنشاء قائمة”
ما هي قواعد الأمان الرئيسية عند البحث عن موعد عبر الإنترنت؟
من الواضح أن عالمنا مكان خطير للغاية ، وقد جعل اختراع المواعدة عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي
من السهل إخفاء شخصيتك الحقيقية. هذا هو السبب في أنه يجب عليك توخي الحذر الشديد عندما تلتقي
لأول مرة بعد الدردشة عبر الإنترنت. مقابلة الأشخاص في الأماكن العامة فقط عندما يتعرفون عليهم فقط.
لا تدخل في السيارة مع شخص ما في المراحل المبكرة أو تخبره بمكان إقامتك.
تقليل مخاطر الصراع من خلال تجنب الموضوعات الثقيلة مثل العرق والدين والجنس والسياسة في المواعيد
الأولى ، وتجنب التخبط والنقد. شيء آخر مهم هو إبقاء أصدقائك وأقاربك على اطلاع.
الأصدقاء والعائلة دائمًا أين يذهبون قبل موعد. والخدمات المماثلة يمكن أن تساعد أصدقائك في تحديد مكانك.
اكتب ساعة أو نحو ذلك في التاريخ لإخبارهم بأنك بخير. احرص دائمًا على أن يكون لديك طريق للهروب
في حالة حاجتك للخروج بسرعة. أيضًا ، تجنب الإفصاح عن الكثير من المعلومات الشخصية للغرباء
وإجراء محادثة صوتية قصيرة معهم مسبقًا حتى يتمكنوا من تحديد ما إذا كانوا سيواصلون .
وسائل التواصل الاجتماعي في الحياة اليومية
ما هو تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على العلاقات المستمرة؟
وجد بعض الأزواج صعوبة في الحفاظ على الخصوصية في عصر وسائل التواصل الاجتماعي.
يمكن أن ينشأ التوتر إذا شارك أحد الشريكين معلومات حول العلاقة أكثر مما يرضي الآخر.
أنه ليس من الضروري مشاركة كل شيء ، بغض النظر عن مدى جودة أو سوءه ،
وأن بعض الأشياء يجب أن تبقى بين الشريكين ، مع الاحتفاظ بها “خاصة وخاصة”.
أن يتجنب الناس مقارنة علاقتهم بتلك التي تم تصويرها على وسائل التواصل الاجتماعي.
أن المغازلة عبر الإنترنت تسببت في العديد من المشاكل داخل العلاقات ، حتى أن رد فعل بعض الأشخاص
كان سيئًا بعد رؤية شريكهم “أعجب” بصور معينة. ويقول إن العديد من مستخدمي وسائل الإعلام
غير الاجتماعية يتوقعون الآن من زملائهم تجنبه أيضًا.
ما هو الوقت المناسب لإظهار علاقاتك في وسائل التواصل الاجتماعي؟
يقول الأزواج بحاجة إلى أن يقرروا كيف يريدون التعامل مع وسائل التواصل الاجتماعي.
إذا قرر أحد الشركاء أنه لا يريد الحصول على معلومات حول علاقته عبر الإنترنت ، يحتاج الآخر إلى احترام ذلك.
يقترح على الأزواج الانتظار حتى يتم تأسيس العلاقة بشكل صحيح قبل الاعتراف بها على وسائل التواصل
الاجتماعي. أنه بمجرد ذكر حالة علاقتك الجديدة على وسائل التواصل الاجتماعي ،
فإنها تكون بشكل رسمي تقريبًا “بالخارج”. قد يكون هذا صعبًا بالنسبة لأولئك الذين يرغبون فقط في معرفة
عدد قليل من الأشخاص حول أنشطة المواعدة الخاصة بهم. إظهار علاقتك عبر الإنترنت ليس ضرورة” ،
في حين أنه يجب عليك “عدم الإعلان” عنها أبدًا. أنه من المهم إخبار أصدقائك وعائلتك بالعلاقة
قبل أن تجعلها رسمية على وسائل التواصل الاجتماعي.
كيف تحدد أنك تستخدم الكثير من وسائل التواصل الاجتماعي في العلاقات؟
يمكن أن يمثل قضاء الكثير من الوقت على الشبكات الاجتماعية حجر عثرة أمام علاقتكما.
يجب على الأزواج التواصل مع بعضهم البعض فقط عبر وسائل التواصل الاجتماعي عندما يكون ذلك ضروريًا.
تبادل الرسائل في drdsha.chat مع أشخاص آخرين خلال موعد العشاء مع عائلتك بالتأكيد لا يبدو شيئًا طبيعيًا.
أنه يجب أن نفكر بعناية في “الإعجاب” بمنشوراتنا السابقة بمجرد أن نكون في علاقة جديدة ،
ولتجنب مشاركة مشاكل العلاقة والحجج عبر الإنترنت ليراها العالم. يمكن أن يصبح هذا مشكلة حقيقية ويجلب
الكثير من المشاكل. أننا يجب أن نفكر في الحد من استخدامنا لوسائل التواصل الاجتماعي
إذا بدأ شريكنا في التعليق على مقدار الوقت الذي نقضيه على هواتفنا والمواقع نفسها.
ما هي عواقب مراقبة حياة شريكك السابق من خلال مواقع الدردشة ؟
لقد سهلت وسائل التواصل الاجتماعي بالنسبة لنا لمعرفة ما يفعله الشريك السابق مع حياته.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا خطيرًا. يجب تجنب مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي النظر إلى الملفات
الشخصية السابقة. هذا السلوك يمكن أن يجعل من الصعب المضي قدمًا في الحياة ويمكن أن يزيد من مشاعر
الغيرة والغضب. أن النظر إلى ملف تعريف شريكك السابق يمكن أن يؤدي إلى اكتشاف أشياء من الأفضل
ألا تعرفها ويمكن أن يمنعك من التخلي عنها ويقولأن علاقتك الحالية قد تكون في مشكلة كبيرة إذا قمت بزيارة
الملف الشخصي لشريكك السابق وزميلك الجديد يكتشف هذا. إذا اكتشف شريكك السابق ،
يمكنه إلغاء صداقتك أو منعك ، أو قد يبلغك إذا كان يعتقد أن هذا جزء من نمط أوسع من المطاردة.
استنتاج
أن الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يضر بالعلاقة. إذا كنت تريد أن تعمل علاقتك ،
فقد يكون من الأفضل تحديد وقتك على وسائل التواصل الاجتماعي والتأكد من أنك تبذل ما يكفي من الوقت
والجهد لإنجاحها. حاول تجنب النظر إلى ملفاتك الشخصية السابقة ، فكر جيدًا في ما تنشره إذا كان من
المحتمل أن يسيء أو يزعج شريكك ولا تشعر بالتسرع في أن تصبح رسميًا ” على وسائل التواصل
الاجتماعي عندما تبدأ علاقة جديدة. تجنَّب مقارنة حياتك العاطفية بحياة الآخرين وحاول إيقاف تشغيل هاتفك
كثيرًا عند قضاء وقت ممتع مع شريك. من الأفضل أيضًا استخدام مواقع المواعدة عندما تريد العثور على الحب
بدلاً من تطبيقات الوسائط الاجتماعية. تذكر، عندما تنظر إلى صفحة شخص آخر ، فإنك تشاهد بكرة بارزة للغاية
والتي قد لا تشبه الواقع كثيرًا ، لذا حاول التركيز على علاقتك الخاصة ولا علاقة بشخص آخر.
باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مسؤول وربما بشكل مقتصد ،
يمكنك الحد من أو إزالة أي تأثير سلبي له على حياتك العاطفية.
