تراكم الدهون في أماكن معينة من الجسم كالبطن أو الأرداف أو الفخذين أحد أشهر المشكلات التي تواجهه من يريد انقاص وزنه، فإذا كنت ممن يعاني من هذه المشكلة فهذه المقالة معدة خصيصاً لك، ففي هذه المقالة سوف نستعرض أهم أنواع الشوربات الحارقة التي تساهم في حرق الدهون المتراكمة في مناطق معينة من الجسم.
أنواع مختلفة من الشوربة مفيدة في حرق الدهون العنيدة:
-
شوربة الكرنب:
شوربة الكرنب (الملفوف) أو كما يُطلق عليها الشوربة الحارقة لما لها من قدرة فعالة لحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وفقدان الوزن بطريقة ملحوظة في وقت قليل جداً.
لتحضير شوربة الكرنب نحتاج إلى المكونات التالية:
- حبة كرنب صغيرة.
- بصلة متوسطة.
- 2 حبة من الطماطم.
- 4 حبات من الكوسة.
- حبة من الجزر.
- ملح، فلفل، كمون.
طريقة تحضير الشوبة:
يتم تقطيع جميع الخضراوات إلى مكعبات صغيرة، ويُضاف لها جميع التوابل مع مراعاه وضع الملح بكمية قليلة، ثم يضاف الماء وتترك المكونات على نار متوسطة لمدة نص ساعة، أو حتي ينضج الخضار.
يمكن تناول هذه الشوربة عن الشعور بالجوع في أي وقت خلال اليوم.
-
شوربة الكرفس:
تتميز هذه الشوربة بقدرتها على حرق الدهون وتخليص الجسم من الترهلات.
لتحضير شوربة الكرفس نحتاج إلى المكونات التالية:
- 6 فصوص من الثوم.
- 6 حبات من البص الأخضر.
- حبة من الملفوف متوسطة الحجم.
- حزمة من الكرفس.
- 4 حبات من الطماطم.
- مكعب مرق دجاج.
طريقة تحضير الشوبة:
يتم تقطيع جميع الخضراوات، ويضاف إليها مكعب المرق والقليل من الملح، والماء، ثم يترك الخليط على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة حتي ينضج الخضراوات، ومن ثم يضرب الخليط في الخلاط وتقدم الشوربة ساخنة.
-
شوربة الشمندر:
شوربة الشمندر فضلاً عن أنها تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، فهي تقدم لك العديد من الفوائد الأخرى منها تنظيف الجسم من السموم، تنظيف خلايا الدم من الدهون بفضل احتوائها على عنصر الحديد بكمية كبيرة.
لتحضير شوربة الكرفس نحتاج إلى المكونات التالية:
- بصلة صغيرة.
- فص ثوم.
- زيت زيتون.
- 4 حبات من الشمندر.
- 500 جرام طماطم.
طريقة تحضير الشوبة:
يتم وضع الطماطم مع الثوم في الفرن حتي تصبح المكونات طرية، ثم يتم تحمير البصل في زيت الزيتون ويضاف له الشمندر المقطع، والماء، والمرق وتترك على نار متوسطة حتي تصبح جميع المكونات طرية، ومن ثم تضرب المكونات في الخلاط ويضاف لها التوابل المفضلة قبل التقديم.
