تعاني الكثير من النساء من مشكلة تساقط الشعر عقب الانتهاء من مرحلة الحمل والولادة مباشرة، وللأسف إذا لم يتم علاج هذه المشكلة في الوقت المناسب وبطريقة صحيحة سوف تتفاقم المشكلة بشكل كبير، لهذا قمنا بإعداد هذه المقالة لنوضح فيها أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وتقديم حلول فعالة للتخلص من هذه المشكلة.
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر عقب فترة الحمل والولادة لعل أهمها الأسباب التالية:
- تغير الهرمونات في الجسم بصورة كبيرة، ونقص معدل هرمون الإستروجين في الدم.
- اتباع نمط غذائي غير صحي وعدم حصول الجسم على المعادن والفيتامينات الأساسية التي يحتاج إليها، مما يؤثر على صحة الشعر ويزيد من تساقطه.
- الحالة النفسية الغير مستقرة والشعور بالقلق والتوتر الناتج عن زيادة افراز هرمون الكورتيزول الذي يؤدي إلى تغير هرمونات الجسم.
كيفية علاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؟
لعلاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة عليك باتباع النصائح والطرق التالية، ولكن إذا لم تشعرين بالتحسن ننصحك بالاستعانة بالطبيب المختص سريعاً.
- نقص المناعة من أهم الأمور التي تؤثر على صحة الشعر، لهذا من الافضل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مادة الحديد والزنك، وتناول الأطعمة التي تساهم في رفع نسبة المناعة كاللبن، المكسرات، البقوليات، والخضراوات الورقية.
- تجنبي تماماً الصبغات الكيميائية في فترة ما بعد الولادة، لأنها تضر الشعر وتتسبب في اضعافه.
- احرصي على تدليك فروة الرأس بحركات دائرية بسيطة لتنشيط الدورة الدموية، فهذه الطريقة تساهم في تعزيز نمو الشعر خاصةً إذا استخدمتِ في عملية التدليك احدي الزيوت الطبيعية المعروفة بفوائدها لصحة الشعر كزيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت السمسم، زيت اللوز، وزيت الخروع.
- في هذه الفترة تجنبي استخدام الشامبوهات التجارية فهي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الضارة بالشعر، واستبدليها بشامبوهات مصنوعة من مكونات طبيعية.
- احرصي على تناول كمية كبيرة من الماء خلال اليوم، فالماء تعد أفضل مرطب طبيعي للشعر، حتي تتجنبي اصابة شعرك بالجفاف ومن ثم تكسره وتساقطه.
- من الجيد أيضاً في هذه الفترة ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في تخفيف القلق والتوتر مثل تمارين اليوجا.
