التواصل مع زميل عمل لا تحبه

حتى إذا كنت تتعايش مع الجميع تقريبًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك زميل في العمل لا تحبه كثيرًا.

إنها مشكلة يواجهها معظمنا في مرحلة ما. مهما كان السبب ، فأنت لا تتعامل مع هذا الشخص ،

وهذا يمكن أن يجعل عملك أكثر صعوبة.

ومع ذلك ، فإن تضارب الشخصيات ليس بالضرورة أن يضر بتجربة عملك. لذا ، كيف يمكنك التواصل مع زميل

في العمل  الخاص بك؟

كيفية التواصل مع زميل في العمل لا تحبه

ستختلف طريقة التعامل مع الموقف بناءً على سبب عدم إعجابك بزميلك في العمل وعوامل أخرى ،

مثل مدى قربك من العمل معهم. ومع ذلك ، هناك عدد من الأشياء المختلفة التي يمكنك القيام بها.

فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها.

1. حافظ على الاحتراف (ولا تثرثر).

أولاً وقبل كل شيء ، تريد أن تحافظ على احترافه. لا تتحدث عن زميلك في العمل الذي لا تحبه مع زملاء

العمل الآخرين. حتى لو كان الموظفون الآخرون يتحدثون عن الشخص ، فمن الأفضل عدم تكوين عصابة.

تذكر أنك لا تعرف ما يمكن أن يمر به هذا الشخص. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن تجعل القيل والقال الأمور

فوضوية ، وقد تنعكس عليك سلبًا في مكان العمل. في أحسن الأحوال ، لن تحل مشكلتك.

إذا كان القلق خطيرًا وليس مجرد كراهية أو اختلاف بسيط في الشخصية ، فقد تشعر أنه عليك فقط قول شيء

ما. إذا كان الأمر كذلك ، فمن الأفضل التحدث بشكل خاص مع الموارد البشرية أو المشرف.

2. فكر في سبب عدم إعجابك بهم.

عندما تحدد سبب عدم إعجابك بزميلك في العمل ، يمكن أن يساعدك ذلك في فهم كيفية التعامل مع

الموقف. يمكن…

يمكن أن تكرههم …

• بسبب الغيرة
• بسبب عاداتهم في مكان العمل ،
• لأنهم مسيطرون ومتسلطون ،
• لأن شخصياتك تتصادم ،
• لأنهم يتحدثون إليك باستياء أو يتنمرون عليك ،
• بسبب سبب آخر ،
• أو لمجرد !

هذه كلها ظروف مختلفة تمامًا ، والتي يمكن أن تحدد المسار الذي تسلكه لمعالجة المشكلة. اسأل نفسك

سؤالين. أولاً ، هل يمثل هذا الموضوع مشكلة للشركة أو العمل ككل؟ ثانيًا ، هل ينتهك الشخص الآخر حقوقك

في مكان العمل؟ يمكن أن يكون التنمر مثالاً على انتهاك حقوقك. في أي من هذه المواقف ،

قد تفكر في إجراء محادثة خاصة مع مشرفك أو الموارد البشرية.

لكن من ناحية أخرى ، يكون التفكير أحيانًا هو أفضل طريق للمضي قدمًا. ما الذي يمكن أن يخبرك به انزعاجك

من هذا الشخص عن نفسك؟

ربما يذكرك شيء ما عنهم بشخص لم تحبه في ماضيك. قد تكون هذه فرصة لك للتدرب على فصل الشخص

عن سلوكه. إذا شعرت بالغيرة من حولهم ، فأين قد تحتاج قيمتك الذاتية إلى التعزيز؟ إذا كنت لا تستطيع معرفة

سبب عدم إعجابك بهم ، ففكر في الجروح القديمة التي قد يفتحها هذا الشخص مرة أخرى.

في هذه السيناريوهات ، بعد التفكير الشخصي ، لا يزال الاتصال الحقيقي ممكنًا.

3. تعرف على المزيد عنها.

إذا كنت تشعر بالراحة عند القيام بذلك ، فقد تحاول معرفة المزيد عن هذا الشخص بطريقة تبدو طبيعية بالنسبة

لك. اطرح أسئلة وابحث عن أرضية مشتركة كما تفعل مع زملائك الآخرين. عندما تتعرف عليهم بشكل أفضل ،

في بعض الحالات ، ستكشف عن الإيجابيات التي يمكن أن تفوق السلبيات.

ربما لا تحبهم لأنهم يبدون غير ودودين. بعد التحدث أكثر ، يمكنك أن تكتشف أنهم لا ينفتحون بسهولة ،

لكنهم طيبون للغاية.

أو ربما لا تحبهم بسبب نبرة رسائلهم الإلكترونية. إذا تعرفت عليهم بشكل أفضل ، فقد ترى أن أسلوب بريدهم

الإلكتروني لا يعكسهم جيدًا كشخص.

لاحظ أن هذا الخيار لا ينطبق على القسوة أو عدم الاحترام الصارخ ، والتي من الأفضل التعامل معها بالشراكة

مع مشرف.

4. خذ أفكارك وأفعالك في الاعتبار.

مرة أخرى ، يمكن أن يكون التأمل الذاتي مفتاحًا في بعض السياقات. إذا كانت هناك طريقة ربما تكون قد أسأت

فيها معاملة هذا الشخص ، فابذل جهدًا للتخفيف من حدتها – أو حتى اعترف بها فقط. في بعض الأحيان يكون

عدم الاعتراف أسوأ من الخطأ نفسه.

إذا لم تكن قد فعلت أي شيء لإحداث شقاق مع زميل العمل هذا ، ولكنك فقط لا تحبهم ، ففكر في احتمال أن

تكون قد أصدرت حكمًا غير عادل أو غير ضروري على هذا الشخص. ربما يبذلون قصارى جهدهم ولا يؤذون

أي شخص حقًا ، لكنك تجاهلت تلك العلامات. ويمكن أن يحدث لأفضل منا.

5. اعلم أنه لا بأس من إبقائها قصيرة ولطيفة.

في بعض الأحيان ، نريد أن نحب ونحب الجميع ، لكن هذا ليس بالضرورة ضمن سيطرتنا.

قل أنك إما حاولت بناء اتصال دون جدوى – أو أنك لا تشعر أنه يمكنك تجاوز كرهك لهم. هذا لا يعني أنه يجب أن

تكون باردًا. كن لطيفًا مع زميلك في العمل ، لكن اعلم ، مرة أخرى ، أنه ليس عليك أن تكون صديقًا مقربًا.

ضع في اعتبارك إيماءات “الحد الأدنى” التالية ، والتي تنطبق على زملاء العمل الذين تحبهم ولا تحبهم …

• إعطاء ملاحظات إيجابية على عملهم أو التهنئة عند الاقتضاء.
• إرسال ملاحظة في عيد ميلادهم.
• الامتناع عن أسئلة المتابعة الشخصية التي ستدخلك في محادثة لا تثير اهتمامك.
• إرسال صور أو مقاطع فيديو لطيفة لا تتطلب الكثير من الاستجابة ويصعب فهمها.

إذا كانت جدية ، ناقش مخاوفك مع الموارد البشرية أو مشرفك.

إذا كنت لا تحب الشخص الآخر ، فهذا ليس خيارك الأفضل. ولكن ماذا لو كانت القضية بالفعل أكثر خطورة؟

تحدثنا قليلاً عن المواقف التي قد ترغب في التحدث فيها مع أحد المشرفين ، ولكن كيف ستفعل ذلك بالضبط؟

إذا كان زميل العمل المعني قاسياً عليك أو يبذل مجهودًا نشطًا لتعطيل عملك ، فابحث عن مخاوفك مع الرقم

الصحيح للسلطة. قد يكون هذا هو رئيسك في العمل أو أخصائي الموارد البشرية.

هدفك ليس جعل زميلك في ورطة ؛ هو إعفاء نفسك من أي شيء يعطل قدرتك على القيام بعملك.

اجعل وصفك يركز على ما تشعر به زميلك في العمل وكيف يؤثر ذلك على عملك. قد تساعد بعض العبارات

الواردة في ورقة عمل الملاحظات الهامة هذه في تأطير ما تقوله.

قد لا تكون لديك السلطة لاتخاذ قرار بشأن الحل ، ولكن ادخل في المناقشة بفكرة أو اثنتين. قد يكون الحل

هو تغيير الجدول الزمني حيث لا يتعين عليك العمل مع هذا الشخص بعد الآن ، أو ربما مجرد ترتيب حيث

يمكنك قضاء 5 دقائق للتنفس بشكل خاص بين الحين والآخر.

تقليل ضغوط نزاع زملاء العمل

إذا كان هناك زميل في العمل لا تحبه ، فقد يتسبب ذلك في الإرهاق أو يساهم فيه ، وهي مشكلة منتشرة

بالفعل بين العديد من العمال. فيما يلي بعض الطرق لتخفيف هذا الضغط والاحتفاظ بتجربتك في مكان العمل:

• تواصل مع زملاء العمل الآخرين. بينما لا يجب أن تفرد أو تتحدث عن زميل في العمل لا تتماشى معه ،
• قد تتحسن تجربتك في العمل من خلال تركيز اتصالك في مكان آخر.
• اترك العمل في العمل. خاصة إذا كان زميلك في العمل يجعلك تشعر براحة أقل في مكان العمل ، فمن المهم أن تترك هذا الصراع في العمل عندما تعود إلى المنزل. حقق أقصى استفادة من وقت إعادة الشحن ، حتى لا يؤثر هذا الشخص على عملك وحياتك المنزلية.
• حافظ على روتين الرعاية الذاتية. ركز على صحتك بدلًا من السماح لهذا الشخص بتعطيل يومك. استخدم الحديث الذاتي الإيجابي ، وانخرط في ممارسات النوم ، واستخدم إجراءات أو مهارات أخرى مفيدة تنفرد بها. وفر مساحة في حياتك للأشياء التي تحب القيام بها ، وخصص بعض الوقت للاعتناء بصحتك الجسدية والعقلية الشاملة.

من المهم أيضًا التأكد من وجود نظام دعم خارج العمل. سواء كان ذلك يعني أنك تأتي إلى الأصدقاء أو العائلة

أو مجموعة الدعم أو المعالج أو أي شخص آخر ، فإن الدعم الاجتماعي مهم.

ضع في اعتبارك التنفس (بشكل منتج) في مكان آمن

سواء كان الأمر يتعلق بزميل عمل صعبًا أو أي شيء آخر ، فمن الضروري وفي كثير من الأحيان أن يكون لديك

مكان يمكنك التحدث فيه بصراحة. في بعض الأحيان ، نحتاج إلى مكان للتنفس ، وفي أحيان أخرى ، نحتاج إلى

مساحة غير قضائية للعمل نحو حلول واقعية يمكننا تطبيقها في حياتنا. يمكن أن يساعد دعم الأصدقاء .

هي موقع تعارف لدعم الأصدقاء فعالة من حيث التكلفة ومتاحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ،

لذلك يسهل الوصول إليها. يمكنك دائما أن تأتي للدردشة عندما تحتاجها.