أخبار الصحة والرشاقة

ماذا تأكل بعد ممارسة التمارين الرياضية ؟ وجبات مفضلة بعد الرياضة
ممارسة التمارين الرياضية من العوامل الهامة لحماية جسم الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة كمرض السكري، أمراض القلب، السمنة المفرطة. كما تعتبر الرياضة أحد أهم العوامل المساعدة للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، ولكي يستفيد الجسم من...
5 طرق للسيطرة على الجوع في الشتاء وتجنب زيادة الوزن
بقدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة يشعر الكثير منا بالجوع الشديد ليلاً والرغبة في تناول الطعام بشكل زائد عن حاجتنا، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن بمعدلات ملحوظة، هذا فضلاً عن اضرار تناول الطعام في وقت متأخر من اليل، وللقضاء على هذه المشكلة قمنا بإعداد 5...
كل ما تريد معرفته عن فوائد وأضرار الرجيم الكيميائي
مع زيادة الوعي بمخاطر السمنة ومشاكلها ظهرت في السنوات الماضية الأخيرة العديد من الانظمة الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن منها ما يعتمد على حساب السعرات الحرارية، ومنها ما يعتمد على نوع فصيلة الدم، ومنها ما يعتمد على نوع واحد من الطعام كالرجيم الكيميائي الذي خصصنا...
7 أفكار سهلة لعمل سناك صحي أثناء فترة الرجيم
يعتقد البعض أن تناول سناك صحي أثناء فترة الرجيم أمر خاطئ لأنه يزيد من استهلاك السعرات الحرارية خلال اليوم. ولكن تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسة من الأمور التي تساعد على تحسين معدل حرق الدهون في الجسم مما يؤثر بشكل جيد على معدل نزول الوزن. وفيما يلى بعض الأفكار...
طرق ونصائح للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء
مع قدوم فصل الشتاء يعاني الجميع من الإصابة بنزلات البرد، مما يمنعنا من القدرة على ممارسة المهام اليومية سواء في العمل أو داخل المنزل، ولكي نقضي موسم الشتاء بأقل ضرر ممكن قمنا بإعداد هذه المقالة لنقدم فيها أهم النصائح والطرق التي تقي من نزلات البرد والانفلونزا. نصائح...
أنواع مختلفة من الشوربة مفيدة في حرق الدهون العنيدة
تراكم الدهون في أماكن معينة من الجسم كالبطن أو الأرداف أو الفخذين أحد أشهر المشكلات التي تواجهه من يريد انقاص وزنه، فإذا كنت ممن يعاني من هذه المشكلة فهذه المقالة معدة خصيصاً لك، ففي هذه المقالة سوف نستعرض أهم أنواع الشوربات الحارقة التي تساهم في حرق الدهون المتراكمة...
وجبات صحية خفيفة لمكافحة الجوع والدهون في وقت واحد
في وقتنا الحالي مع زيادة الوعي أصبح الكثير من يتبع الأنظمة الغذائية الصحية التي تحافظ على صحة الجسم وتساعده على التخلص من الدهون الزائدة. ولهذا قمنا بإعداد هذه المقالة لنقدم لك فيها عزيزي القارئ وجبات صحية خفيفة تساعدك على الشعور بالشبع وتساهم في حرق الدهون في آن...ألعاب
أحدث الألعاب المجانية المتاحة، بما في ذلك مراجعاتها، ميزاتها، وطرق تحميلها. تشمل أيضًا أخبار الصناعة وتوجهات الألعاب الجديدة.
مقالات منوعات عشوائية
وسائل الترفيه
شات سوريا هو منصة للدردشة والتعارف مع غرف تفاعلية. مقالات التعارف تقدم نصائح لتعزيز التجربة، ووسائل الترفيه تشمل تقييمات أفلام وألعاب وأخبار الفنانين.