أطعمة غنية بالكربوهيدرات تمنحك طاقة يومية     الكربوهيدرات هي مصدر رئيسي للطاقة في غذائنا، حيث يحتاجها الجسم لأداء وظائفه اليومية وتزويده بالطاقة اللازمة. تتوفر الكربوهيدرات في مجموعة متنوعة من الأطعمة، وتشمل السكريات البسيطة والنشويات والألياف. في هذا المقال، سنتعرف...