“بذور الشيا: الكنز الغذائي السحري لصحة أفضل وإنقاص الوزن”       كل ما تحتاج معرفته عن بذور الشيا ما هي بذور الشيا؟ بذور الشيا هي بذور صغيرة سوداء أو بيضاء تُستخرج من نبات Salvia hispanica، وهو نوع من النعناع. كانت تُعتبر طعامًا أساسيًا لدى...