الفلفل الأسود و أهميته الكبيرة في الحصول على جسد متميز

الفلفل الأسود تابل غنيٌّ بالفوائد الصحيَّة، وأبرزها تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، لاحتوائه على مادة الـ”بيبيرين” التي تمنع تكاثر الخلايا الدهنية، وتعُزِّز التمثيل الغذائي للدهون أي إحراقها وتفتيتها على نحو أفضل، وفق ما أظهرته دراسة هنديَّة , و في هذا الصدد سوف نراجع و إياكم على مجلة عشاق سوريا أهم الفوائد التي يمكن أن نستفيد منها عبر هذا التابِل . 

أهم الفوائد التي يمكن أن نستخلصها من الفلفل الأسود : 

• فوائد الفلفل الأسود في إنقاص الوزن وتفتيت الدهون : 

الفلفل الاسود منخفض السعرات الحرارية وغنيٌّ بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحيَّة والألياف الغذائيَّة. وممَّا لا شك فيه أنَّ إدراج الفلفل الأسود في الرجيم الغذائي اليومي يُساعد في إنقاص الوزن وتفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك لاحتواء هذا التابل على مادة الـ”بيبرين” القادرة على خفض نسبة الدهون، ومكافحة السمنة عبر منع تشكّل خلايا دهنية جديدة.

كما يخفِّض الفلفل الاسود :

1. إجمالي الأحماض الدهنيَّة
2. والدهون الفوسفاتية
3. والدهون الثلاثيَّة
4. ومستويات الكوليسترول في البلازما
5. والدهون الشحميَّة.

يُعزِّز الفلفل الاسود عمليَّة التمثيل الغذائي، ويُساعد في إحراق السعرات الحراريَّة، من خلال تحفيز إنتاج الحرارة في الجسم. وللفلفل الاسود تأثير كبير على مُعدَّل الأيض في الجسم، وزيادة الإحساس بالشبع، وأكسدة الدهون بفضل خصائصه الحراريَّة. وهو يمنع الإجهاد التأكسدي الناجم عن السمنة، عن طريق الحدِّ من بيروكسيد الدهون. ويعمل مضادًا للأكسدة.

• طرق استخدام الفلفل الأسود لإنقاص الوزن : 

1. زيت الفلفل الاسود : تُضاف قطرة من زيت الفلفل الأسود إلى كوب من الماء، ويشرب قبل تناول وجبة الفطور.
2. شاي الفلفل الاسود : المكوِّنات: كوب من الماء ونصف الملعقة الصغيرة من الفلفل الأسود وربع الملعقة الصغيرة من الزنجبيل وربع الملعقة الصغيرة من عصير الليمون الحامض وربع الملعقة الصغيرة من القرفة وربع الملعقة الصغيرة من العسل. , و طريقة التحضير كالأتي  تُضاف المكوِّنات إلى كوب من الماء الساخن، مع التقليب مرارًا. ، ويغطَّى هذا الأخير حتَّى يهدأ، قبل شربه على الريق . 
3. الفلفل الاسود والعسل : المكوِّنات: كوب من الماء وملعقة صغيرة من العسل ونصف الملعقة الصغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج. و  طريقة التحضير كالأتي  يُغلى كوب من الماء، فيُضاف العسل والفلفل الاسود إليه، مع التقليب جيِّدًا. ويترك الخليط جانبًا، حتَّى يهدأ ويصبح في درجة حرارة الغرفة قبل الشرب. هذا الخليط بمثابة مياه مُخلِّصة من السموم، عند استهلاكه في الصباح، علمًا أنَّ العسل يُحلِّي مذاقه.

أخيرا : 

تعد هذه أهم النقاط حول الفلفل الاسود و مميزاته و فوائد الرائعة في انقاص الوزن و الحصول على جسد متميز و أنيق . 

لا تنسى مشاركة المعلومة مع أصدقائك و لا تتركها تقف عندك فقط . 

يمكنك الاستممتاع بوقتك و الدردشة مع أصدقاء جدد في دردشة عشاق سوريا من هنا .