نصائح للقضاء على قشرة الشعر واستعاده صحته
مشكلة قشرة الشعر من المشكلات التي تؤرق الكثير من الفتيات والسيدات، وللأسف فأن خطورة اصابة الشعر بالقشرة هو في حد ذاته سبب للكثير من مشاكل الشعر كالتقصف وتساقط الشعر. وفي هذه المقالة سوف نتعرف على أهم أسباب ظهور قشرة الشعر وكذلك كيفية التغلب على هذه المشكلة.
أهم أسباب ظهور قشرة الشعر:
- غسل الشعر بشكل يومي، أو تركه بدون غسل أكثر من ثلاثة أيام.
- اصابة الجسم بالجفاف، الذي يصل إلى فروة الرأس ويسبب القشرة.
- عدم الحصول على الفيتامينات الكافية من التغذية خاصتاً الزنك وفيتامين B
- اهمال تمشيط الشعر باستمرار مما يؤدي إلى تراكم الجلد الميت على فروة الرأس ومن ثم ظهور القشرة.
- الاصابة بالأمراض الجلدية كالصدفية والأكزيما من أحد أسباب ظهور قشرة الشعر.
نصائح لعلاج قشرة الشعر والقضاء عليها:
- تجنبي التعرض بشكل مستمر لأشعة الشمس، فأشعة الشمس تؤدي إلي التهاب فروة الرأس ومن ثم ظهور القشرة.
- ابتعدي عن المنتجات التجميلية التي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الضارة، واستبدليها بمنتجات طبيعية فهي أكثر أمان ومفيدة جداً في علاج قشرة الرأس كخل التفاح، زيت الزيتون، زيت جوز الهند.
- تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت لأنها تؤدي إلى انسداد مسام فروة الشعر ومن ثم ظهور القشرة.
- لا تهملي أبداً التغذية السليمة، واحرصي على تناول كمية كافية من الخضراوات والفاكهة فهي غنية بالعديد من الفيتامينات المعادن ومضادات الأكسدة التي تفيد الشعر بشكل كبير وتحميه من الإصابة بالعديد من مشاكل الشعر.
- تناولي كمية كافية من الماء خلال اليوم ليحصل الجسم على الترطيب الذي يحتاج إليه وخاصتاً فروة الرأس.
- تجنبي الإجهاد والتوتر والقلق، واحرصي على التمتع بحالة نفسية ومزاجية جيدة، لان التوتر يؤثر على افرازات الهرمونات التي تسبب في تكوّن القشرة.
- استخدمي أنواع الشامبو المخصصة للقضاء على قشرة الشعر وداومي عليها لفترة.
- بعد غسل الشعر، قومي بشطف بالقليل من الماء المضاف إليه الليمون.
نصائح لتجنب الإصابة بقشرة الشعر:
- الاهتمام بتنظيف الشعر وغسله على الأقل مرتين أسبوعياً.
- تجنبي استعمال مستحضرات فرد الشعر.
- لا تشاركي فرشة الشعر الخاصة بك مع شخص آخر.
