عندما نقوم بتباع نظام غذائي صحي نبحث عن وصفات مختلفة حتي لا نشعر بالملل. ومن اكثر الأطعمة التي نحرص على تناولها أثناء الرجيم الدجاج، لما له من فوائد كثيرة تساعد في عملية انقاص الوزن إذا تم طهيه بطريقة صحية. واليوم يقدم لكِ موقع عشاق سويا وصفات تخسيس باستخدام الدجاج يمكنك الاستعانة بها لتنوعي في طريقة تناول الدجاج أثناء فترة الرجيم.
وصفات تخسيس باستخدام الدجاج مناسبة للرجيم:
الوصفة الأولي: شوربة الدجاج اللذيذة:
من الأطباق التي يجب أن تحرصين على تناولها أتناء فترة الرجيم هي شوربة الدجاج ولكي تقومين بتحضير شوربة الدجاج نحتاج إلى المكونات التالية:
كيلو دجاج مقطع إلى مكعبات، جزرتان مقطعة مكعبات، 3 بصلات مقطعة، حبة فلفل رومي مقطعة مكعبات، حزمة من البقدونس وحزمة من الشبت، ربع معلقة صغيرة فلفل اسود، ربع ملعقة صغيرة من الملح، معلقة من بهارات الدجاج، ويمكنك اضافة أي توابل اخري تفضلينها.
طريقة التحضير:
ضيفي جميع المكونات في اناء على النار ثم اغمري المكونات بالماء واتركيه على نار متوسطة حتي تنضج جميع المكونات. وقدميه وهو ساخن.
الوصفة الثانية : فاهيتا بصدور الدجاج:
وصفات تخسيس باستخدام الدجاج ليس فقط مقتصرة على الدجاج المسلوق أو المشوي فبإمكانك أن تتناولين فاهيتا الدجاج أثناء فترة الرجيم وتستمتعين بطعمها المميز. ولتحضير فاهيتا الدجاج نحتاج إلى المكونات التالية:
ألف غرام من صدور الدجاج منزوعة الجلد، ومقطعة إلى شرائح، بصلتان متوسطتا الحجم ومقطعتان إلى شرائح، حبة من الفلفل مقطعة إلى شرائح، كوب من المشروم الطازج والمقطع، نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر، نصف ملعقة كبيرة من الملح.
طريقة التحضير:
في وعاء على النار غير قابل لاتساق الطعام ضعي شرائح الدجاج والبصل والفلفل والفطر، قلبي المكونات مع بعضها لمدة خمس دقائق ثم قومي بوضع الملح والفلفل الأسود وإن ترغبين بإضافة توابل الدجاج قومي بإضافتها في هذه المرحلة.
أتركي الفاهيتا على نار متوسطة، وقومي بتقليبها من وقت إلى آخر حتي تنضج. وتقدم وهي ساخنة.
جربي هذا الوصفات أثناء اتباعك للنظام الصحي حتي لا تشعرين بالملل. ويمكنك متابعة مجلة عشاق سوريا فسوف نقدم لكِ العديد من وصفات تخسيس معدة مخصوص لفترة الرجيم.
